Pagkain para sa gastritis

Kapag ang iyong panloob ay wala sa order, wala nang mas kakila-kilabot. Mula sa sakit ng tiyan hanggang sa mga emergency na paglalakbay sa banyo, mabilis na ipaalam sa iyo ng iyong digestive system kapag may mali. at kung nakikipaglaban ka sa gastritis, maaari itong makaapekto sa higit pa sa iyong gat. gayunpaman, ang pagsunod sa isang suportang diyeta na tinatawag na gastritis diet ay madalas na makakatulong na mapawi ang mga sintomas. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa diyeta sa gastritis.

gastritis sa isang babae

Pagkain para sa gastritis. Ano ang gastritis?

Ang Gastritis ay isang hindi tiyak na term para sa pamamaga ng lining ng tiyan. Ang mga klasikong sintomas ay nasusunog na sakit / sa ibaba lamang ng sternum, na kadalasang lumalala sa paglipas ng panahon at maaaring maiugnay sa pagduwal, pagsusuka, hindi sinasadyang pagbawas ng timbang, at kung minsan ay anemia (mababang hemoglobin) at pagdurugo mula sa lining ng tiyan.

Ano ang sanhi ng gastritis?

Ang pinakakaraniwang sanhi ng gastritis ay ang bacterium helicobacter pylori (dinaglat bilang H. pylori), na, bilang karagdagan sa gastritis, madalas na sanhi ng ulser sa tiyan:

  • Paglabag sa diyeta, labis na pagkonsumo ng maanghang at mainit na pagkain, pagkain sa "tuyong tubig";
  • Pag-ingest ng mga alkalis, acid, mabigat na metal asing-gamot;
  • Ilang mga gamot: Ang pinakakaraniwang mga salarin sa nakapagpapagaling na gastritis ay ang aspirin at lahat ng iba pang mga NSAID (NSAID tulad ng ibuprofen), ilang mga gamot sa gout tulad ng colchicine, mataas na dosis ng ilang mga suplemento ng bitamina tulad ng bitamina C, at mga osteoporosis na gamot (bisphosphonates).
  • Labis na pag-inom ng alak;
  • Paninigarilyo;
  • Matinding stress;
  • Biliary reflux;
  • Isang autoimmune disorder;
  • Mga karamdaman sa pagtunaw;
  • May allergy sa pagkain.

Ano ang diyeta sa gastritis?

Ang diyeta sa gastritis ay isang plano na inaalis ang mga pagkain na kilalang nakakairita sa digestive tract sa ilang mga tao. Sa pamamagitan ng pagbawas o pag-aalis ng mga pagkaing ito, makakatulong ito na paginhawahin ang pamamaga sa lining ng tiyan, na nagbibigay ng kaluwagan mula sa mga sintomas ng gastritis.

Kung mayroon kang gastritis o ulser, ang iyong diyeta ay dapat na nakabatay sa natural na pagkain na mayaman sa prutas, gulay, at buong butil, pati na rin sa hindi magandang pagkaing pang-industriya at naproseso tulad ng mga sausage, pritong pagkain, at softdrinks.

Ang diet na ito ay nagpapadali sa panunaw sa pamamagitan ng pagpwersa sa pagkain na mabilis na dumaan sa tiyan, pinipigilan ang sobrang acid ng tiyan na mai-sekreto, na sanhi ng heartburn, sakit, at paglala ng anumang ulser.

Pinapayagan ang mga item sa pagkain.

Ang mga pagkain na pinapayagan sa diyeta sa gastritis ay ang mga madaling matunaw at naglalaman ng kaunting taba, halimbawa:

  • Mga prutasbagaman kung ang acid reflux o sakit ay nangyayari, dapat mong iwasan ang mga acidic na prutas tulad ng lemon, orange, at pinya;
  • Mga gulay. sa pangkalahatan ay kumain ng pinakuluang gulay sa panahon ng isang masakit na krisis, sapagkat mas madaling matunaw;
  • Lean meat at isda, walang taba. maaari kang kumain ng manok at isda, mas mabuti na pinakuluang;
  • Buong gatas;
  • Plain buong yogurt ng gatas
  • Buong butil tulad ng kayumanggi tinapay, kayumanggi bigas, at buong butil na pasta
  • Nabawasan ang kape;
  • Mga puting keso tulad ng ricotta, soft cheese, o curd cheese
  • Mga likas na pampalasa tulad ng maliliit na halaman, bawang, sibuyas, perehil, kulantro, at mustasa;
  • Ang pag-inom ng luya na tsaa ay tumutulong din sa panunaw at binabawasan ang heartburn at pagduwal.

Pagkain para sa gastritis. Bawal na pagkain

Mayroong mga pagkain na mas mahirap digest at maiproseso nang maayos, kaya dapat silang iwasan dahil mayaman sila sa mga additives at preservatives na nakakainis sa tiyan, halimbawa:

  • Mga naprosesong karne: sausage, bacon, ham, pabo ng pabo, salami, atbp.
  • Keso: dilaw at naproseso na mga keso tulad ng cheddar;
  • Mga handa na ginawang sarsa;
  • Panimpla sa mga cube, broth ng karne at instant pasta;
  • Frozen handa nang kumain ng mga pagkain at mabilis na pagkain;
  • Mga inumin: softdrink, mga nakahanda na juice, kape, berde, mate o itim na tsaa;
  • Mga produktong alkohol;
  • Asukal at Matamis sa pangkalahatan;
  • Pinong mga pagkain at inihurnong pagkain tulad ng cake, puting tinapay, at biskwit
  • Ang mga pagkaing mataba tulad ng mataba na karne, balat ng manok, atay, at sobrang may langis na isda tulad ng salmon at tuna
  • Bilang karagdagan, ang buong gatas at maasim na prutas tulad ng lemon, orange, at pinya ay dapat ding iwasan kung ang mga sintomas ng heartburn o sakit sa tiyan ay nangyari pagkatapos kainin ang mga ito.

Ang diyeta para sa gastritis ay sumusunod sa mga panuntunan sa itaas, ngunit maraming mga pagkakaiba-iba, depende sa pagpapaubaya ng bawat pasyente. Kaya't ang listahan sa itaas ay isang gabay lamang. Gayundin, kung ang gastritis ay lilitaw pangunahin sa panahon ng stress o pag-igting, maaari itong maging isang palatandaan ng gastritis na sapilitan ng stress.