Pag-inom ng diyeta: ang mga kalamangan at kahinaan ng pinakamabilis na pagbawas ng timbang

Ang isang mahalagang kaganapan o isang biglaang paglalakbay sa dagat ay maaaring paminsan-minsan ay hindi ka lang masayahan, ngunit malilito ka din.pag-inom ng diyeta para sa pagbawas ng timbangLalo na kung ang tanong ay tungkol sa pigura. Gayunpaman, mayroong isang paraan upang mabilis na mabawasan ang timbang, at ito ay tinatawag na diet sa pag-inom. Ang kakanyahan ng diyeta ay napaka-simple - kailangan mong uminom ng tubig sa mga sandali na hindi lamang nauuhaw, kundi pati na rin ang kagutuman.

Pagdiyeta sa pag-inom: ano ang maaaring makilala positibo at negatibo

Ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay itinuturing na isa sa pinaka matinding. Salamat sa isang diyeta na halos 80% ay binubuo ng mga inumin, pagkatapos ng isang buwan ay hindi mo makikilala ang iyong katawan sa salamin. Gayunpaman, ang ugali at paghahanda para sa patuloy na pakiramdam ng gutom ay mahalaga dito. Ang anumang pagkasira ay humahantong sa hindi maiiwasang pagbabalik ng taba ng katawan, na gagawing walang silbi ang lahat ng iyong pagsisikap. Tulad ng ipinaliwanag ng mga nutrisyonista, may mga positibo at negatibong aspeto sa isang pagdiyeta sa pag-inom. Dapat isaalang-alang ang mga ito bago simulan ang proseso ng pagkawala ng timbang.

Kaya, sa mga kalamangan, ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring makilala, dahil sa katawan, salamat sa masaganang pag-inom, pinabilis ang metabolismo. Samakatuwid, ang ilan ay namamahala upang mawala ang tungkol sa 15-20 kilo. Gayundin, makakatulong ang isang diyeta sa tubig upang mabawasan ang dami ng tiyan, na nakakaapekto sa karagdagang gana sa pagkain at sa dami ng kinakain na pagkain. Habang sumusunod sa isang diyeta, ang pag-load sa lahat ng mga organ ng pagtunaw ay bumababa, ang katawan ay nalinis ng mga lason at naipon na mga lason - isang malakas na detoxification ang nangyayari, na kung saan ay kapaki-pakinabang din.

Gayunpaman, mayroon ding mga makabuluhang kawalan. Kabilang dito ang panghihina, masamang kalagayan, at pagkamayamutin. Dahil sa kakulangan ng pagkain, ang hindi mahal na gastritis ay maaari ring mapaalalahanan ang sarili nito. Gayundin, laban sa background ng pag-aayuno, ang kaligtasan sa sakit ay maaaring bawasan, na kung saan ay pukawin ang isang malamig. Ang balat ay tumutugon din sa diyeta sa sarili nitong pamamaraan - ang pamamaga at pamamaga ay maaaring lumitaw sa mukha. Para sa mga taong may mga problema sa bato, puso at gastrointestinal, ang ganitong uri ng pagbaba ng timbang ay kontraindikado dahil sa peligro ng paglala ng mga malalang sakit at paglitaw ng anorexia.

Kung nakakaranas ka ng paulit-ulit na sakit sa tiyan, pagkahilo at sobrang sakit ng ulo, dapat na tumigil sa diyeta. Samakatuwid, kapag pumipili ng gayong diyeta, kailangan mo munang maingat na pag-aralan ang lahat ng mga nuances at, posibleng, kumunsulta sa isang doktor.

pagkawala ng timbang sa isang diyeta sa pag-inom

Hindi lamang isang pagdiyeta sa pag-inom: ano ang maaari mong inumin at ano ang maaari mong kainin?

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang diyeta ay magiging labis na likido. Kaya, sa iyong menu maaari kang magsama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may isang taba na nilalaman na hindi hihigit sa 2%. Maaari itong gatas, fermented baked milk, kefir o pag-inom ng yoghurt.

Para sa agahan, kanin, bakwit o otmil ay katanggap-tanggap, ngunit sa isang grated form lamang. Mas mahusay na lutuin ang mga ito sa tubig. Para sa tanghalian, maaari kang magluto ng sabaw sa manok o baka, ngunit dapat mong bigyang-pansin na ang pagkain ay hindi dapat maging madulas. Kung hindi ka kumain ng karne, pagkatapos ay huwag mag-atubiling maghanda ng isang creamy na gulay na sopas.

Ang itim at berdeng tsaa, sariwang kinatas na mga fruit juice at kape ay pinapayagan mula sa inumin, ngunit mas mahusay na i-minimize ang pagkonsumo nito, dahil nakakatulong itong alisin ang lahat ng likido mula sa katawan.

Mangyaring tandaan na ang pag-alis mula sa pagkain sa pag-inom ay tumatagal ng dalawang linggo. Kung agad kang magpatuloy sa pagkain ng solidong pagkain, kung gayon ang mga problema sa tiyan ay hindi maiiwasan. Pinapayuhan ka naming mag-alternate ng mga likidong almusal na may magaan na pagkain. Magdagdag ng mga pinggan ng karne nang paunti-unti at dumikit sa mga praksyonal na pagkain. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang mapapanatili ang iyong kalusugan, ngunit makakatulong din na maiwasan ang peligro ng anorexia.

pagbawas ng timbang sa pagdiyeta sa pag-inom

Gaano katagal tumatagal ang pag-inom ng diyeta at kung ano ang magiging epekto

Ang dami ng nawala na timbang ay nakasalalay sa lahat sa kung gaano ka dumidikit sa ganitong uri ng diyeta. Maraming mga pagpipilian sa pagdidiyeta. Ang isang tao ay nangangailangan ng isang "araw ng pag-aayuno", habang ang iba ay nangangailangan ng isang buwan upang makitungo sa labis na pounds. Tantyahin ang iyong timbang, gumawa ng isang menu, at planuhin ang iyong pagkain. Gayunpaman, ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang dalawang-linggong mabilis na may isang unti-unting paglabas mula sa diyeta.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang ganitong uri ng pagbaba ng timbang ay madalas na tinatawag na isa sa pinakamahirap. At kung determinado kang mabilis at mabisang labanan ang labis na pounds, nasa tamang landas ka.